簡単！なめらかとろん豆乳茶碗蒸しキノコあんかけとオススメのマスク

おはようございまーす。

すっかりマスク姿が定着しました くんきんです (｡･ω･)ﾉﾞ

去年の春ごろから吹き出物が・・・

もともとの紫外線アレルギーか花粉症か、それとも新たなアレルギーの発症なのか食べすぎか・・・



はっきりとした原因がわからないまま・・・

化粧は眉だけで取り敢えずは済むし、ざっくりと吹き出物は隠せるし・・・なので、出掛けるときはマスクを・・・

マスクも色々とあるんですよね～



普通に安いマスクって、私には大きすぎて
下を向いたりしたときに目まで覆ってしまうことが・・・＾＾；





そして、結構息苦しくなるのでＮＧ・・・

布の物も、うーん・・・イマイチ・・・




色々と使ってみて結局落ち着いたのは立体型マスク

見た目コーネリアス（サルの惑星・・・）みたいであまり好きじゃないけど（笑）

息苦しくならないし、なんと言っても顔にフィットしてズレないから着け心地はなかなか・・・

半年以上色々と使ってみた結果、私的にオススメなのは立体型マスクです。




ちょっと高いけど、汚れにくいので１枚を3～5日使ってます。

え？私だけ？笑





これからの時期マスクを使う方も多いと思うので、ご参考までに（＾＾）

豆乳茶碗蒸しキノコあんかけ


先日の記事梅の花の雪ランチでご紹介したランチに出された茶碗蒸し（茶碗蒸しフカヒレあんかけ）がすっごくおいしかったので、それをヒントに作ってみました♪



もちろん、リーズナブルに（笑）

わわわっ、想定外のなめらかさっ



なめらか～に蒸しあがった茶碗蒸しにキノコのあんが絡んで、うまっ＾＾

体の芯からあったまりますよ～




あっつあつをフーフー言いながら、どうぞ♡



＜材料１人分＞

卵・・・１個

無調整豆乳・・・適量

★出し汁・・・100ｃｃ

★うすくちしょう油・・・大さじ１

えのきだけ・・・1/4袋（いしづきを切り落とし1/2長さに切る）

生椎茸・・・１枚（軸を切り取りスライスする）

片栗粉・・・小さじ２（同量の水で溶く）



＜作り方＞

①軽量カップに卵を割り入れ、豆乳を合わせて150ｃｃになるまで入れる。

②①をボールに入れて良く溶き、茶漉し等で越しながら器に注ぐ。

③鍋に②と鍋の底から2ｃｍくらいまで水をはり、蓋をして火にかける。沸騰したら弱火にし、約7～8分蒸す。

④小鍋に★を入れて火にかけ、沸騰したらえのきだけ、生椎茸を入れる。再び煮立ったら弱火にし、灰汁を取る。キノコに火が通ったら水溶きの片栗粉を入れてとろみをつける。

③の茶碗蒸しに④のあんをかけて出来上がり。あれば青ネギの小口切りを乗せる。

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簡単！伊達巻と豚の角煮

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こんにちは、くんきんです。


昨日はキッチンの掃除に嵌り、小掃除のつもりが大掃除に・・・


その後トイレ掃除・・・


今日は洗濯機を朝から３回回しました。



後は、回したカーテンを掛けたら良しとすることに・・・＾＾



料理も概ね準備完了～ ( ￣＾￣)ゞ



なぁんて言っても、キチンとお重に
盛り付けるようなおせちは作らないんですけどねr(^ω^*)))

伊達巻き


材料全部をミキサーで混ぜて、オーブンで焼く伊達巻きです。


今年はロールケーキ用の天板を少し小さめに変えたので、その分厚みが出てふっくら食べ応えのある伊達巻に仕上がりました。


甘さは控えめの仕上がりです。


＜材料＞

はんぺん・・・1枚（120ｇ）

卵・・・4個

みりん・・・大さじ２

薄口しょう油・・・小さじ１



＜作り方＞

*27ｃｍ×20cm天板使用

①オーブンを180°に温め、天板にクッキングシートを敷いておく。

②ハンペンは手でちぎり、卵、みりん、うす口しょう油を一度にミキサーにかける。

③①の天板に②を均等に流し入れ、オーブンで約20分焼く。

④焼きあがったら取り出して温かいうちにクッキングシートごと仮に丸めて10分ほど置いておく。

⑤④をクッキングシートからはずして巻きすできっちりと巻く。輪ゴムで止めて３時間ほど置いて出来上がり。




そして・・・




昨日の夕方からコトコト・・・



じっくりこっくり煮こみました。

豚の角煮

豚バラブロックは２度茹でこぼし・・・



大根と卵は一緒に茹でまして・・・

下茹で済みなので、あとはほっとくだけ・・・




煮込むこと３時間・・・

豚肉はほろほろに崩れるほどに・・・

そして、大根はとろ～り

卵もしっかり味が染みて、うまうまに仕上がりました ^^

＜材料６人分＞

豚バラブロック500ｇ・・・6等分に切る。

大根2/3本・・・皮をむき、厚めの半月切りにする。できれば面取りする。

卵・・・6個

生姜・・・１かけ（良く洗い、皮のままスライスする）

★水・・・500ｃｃ

★しょう油・・・大さじ５

★みりん・・・大さじ５

＜作り方＞

①豚バラブロックはたっぷりの水に入れて火にかけ茹でこぼす。ザルに上げもう一度茹でこぼす。

②鍋にたっぷりの水と大根、卵を入れて火にかける。沸騰したら中火にして５分茹でる。ザルに上げ、卵は水にとり、殻を剥く。

③鍋に★、①、②、生姜を入れて火にかける、沸騰したら弱火にして落し蓋をする。蓋をして約３時間煮込む、火を止めてそのまま冷ます。

さて、今年はこれにて最後の更新とさせていただきます。

今年もたくさんの方に見に来ていただきましたこと、心よりお礼致します。

本当にありがとうございました。



また来年も見に来ていただけると嬉しいです（*＾ｖ＾*）

どうぞ良いお年をお迎えください。

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炊飯器で炊くだけ簡単！灰汁抜き不要！黒豆の煮物と昨日の晩ご飯

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こんにちは、くんきんです。

昨日の午後は、ひとまず普通に掃除・・・

残り１日とちょっとの間にできるだけのことはやって、後は見ないようにしようと思います（笑）


掃除の合間に、まずは一番簡単な黒豆の煮物から着手・・・

黒豆の煮物


手間なく作れる炊飯器で炊くだけの黒豆の煮物です。


なんと言っても灰汁抜き不要なところが、一番のオススメポイントデス＾＾


毎年、細の目に切った蒟蒻を入れて炊いていましたが、
今年は蒟蒻なしで作ってみました。


今年もふっくらツヤツヤ～、おいしく仕上がりました～ ^^



＜材料＞

黒豆・・・100ｇ

水・・・黒豆を入れて炊飯器の１．5合目盛りまで入れる。

てんさい糖・・・1/4カップ

しょう油・・・小さじ1


＜作り方＞

①よく洗った黒豆を炊飯器に入れ、水を入れて炊く、炊き上がったらてんさい糖、しょう油を入れてもう一度炊き、一度混ぜて蓋をしてそのまま１時間保温、スイッチを切って冷めるまでそのまま置いて出来上がり。

*煮汁に使ったまま冷ますと皺が入らずふっくらツヤツヤに仕上がります。






昨日の夜は、下が早く帰ってきたので

久しぶりの2人分・・・

鰤のアラと切り身のどちらを買おうか迷ったけど、ボリュームと値段に負けました（笑）

1人だと食べ切れないところだったので、帰って来てくれて良かった＾＾

鰤のアラ煮


下茹でした大根と一緒に・・・

煮汁が少なくなるまで煮詰めて甘辛く仕上げました。


ご飯が進む～




＜材料＞

鰤のアラ・・・400ｇ（たっぷりの水に入れて茹で、沸騰したらザルに上げる、水洗いして水気を拭き取る）

大根・・・1/4本（厚めの半月切りにして皮をむき、下茹でする）

★水・・・200ｃｃ

★酒・・・50ｃｃ

★みりん・しょう油・・・各大さじ３

★てんさい糖・・・大さじ１

生姜・・・１かけ（良く洗い、皮のままスライスする）


＜作り方＞

①★を鍋に煮立てて、生姜を入れる。鰤のアラ、大根を入れて中弱火で蓋をして煮る。ときどき鍋を回しながら、煮汁が1/4くらいになるまで煮詰めて出来上がり。

玉子焼きおろしなめたけ添え


なめたけを作ったので・・・

青ネギたっぷりの玉子焼きに大根おろしと一緒に添えていただきました。


なめたけの作り方はこちら→★

大根の皮の塩昆布和え


鰤のアラ煮に使った大根の皮を千切り、塩昆布と和えました。


さっぱりしておいしかった～

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前回の記事にコメントをありがとうございました。


大掃除から小掃除まで、皆さん色々ですね。

ブログを見させていただく限り、小掃除される方の方が多いような・・・


もちろん私も小の方で＾＾


過去に一ヶ所ピカピカにしたら、バランスが悪くなって・・・

ものすごーく頑張ることになった苦い思い出があるので、そうならないように気をつけたいと思います（笑）

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フライパンひとつで簡単！野菜のキッシュ♪

今日もご訪問ありがとうございます。

どーもぉ、先ほど、陶芸教室からもどって参りました。


今朝は、出掛ける前に間に合うつもりでいたんですけど、、


ぜんぜん間に合わなくて、昨日も更新できなかったので、かなり中途半端な記事をＵＰすることになってしまいました (；＝▽＝A




さて、レシピ行きマース！

野菜のキッシュ


オーブンで焼かずに、フライパンで・・・


野菜は、茄子、ズッキーニ、ブロッコリー、ミニトマトを使って彩り良く・・・


そして、とろけるチーズのおこげがパイ生地の替わりになるように焼きました♪

底にできたチーズのおこげが、なんとも、おいしくってたまりませんっ

具材は野菜だけですが、チーズをたっぷり使ってるので、かなり、食べ応えのあるキッシュになりましたよぉ＾＾

簡単に作れておいしいので、よかったら作ってみてください♡

＜材料2～3人分＞

茄子・・・1/2本（５ｍｍ厚さの輪切りにして水に晒し、水気を拭き取る）

ズッキーニ・・・1/2本（５ｍｍ厚さの輪切りにする）

ブロッコリー・・・1/4個（食べやすい大きさに切り、下茹でする）

ミニトマト・・・6個（ヘタをとる）

塩・ブラックペッパー・・・少々

とろけるチーズ・・・30ｇ

オリーブオイル・・・適量


★卵・・・3個

★豆乳・・・1/2カップ

★米粉・・・大さじ２

★塩・ブラックペッパー・・・少々

とろけるチーズ・・・30ｇ




＜作り方＞

①フライパンを熱して、オリーブオイルをひき、茄子、ズッキーニを入れ、軽く塩・ブラックペッパーを振って両面を焼く。火が通ったら、一旦取り出す。

②①のフライパンにとろけるチーズを全体に均一になるように入れて火にかける。チーズがとけてきたら弱火にして、①の茄子とズッキーニをその上に並べる。

③合わせてよく混ぜた★にとろけるチーズを入れて混ぜ、②に流し込み、ブロッコリーとミニトマトを入れる。蓋をして卵液に火が通るまで焼いて出来上がり。

*中心まで火が通ったらＯＫ，火を通しすぎない方が、おいしく仕上がります。

さて、今日はここで皆さんに見ていただきたいものが・・・

うふふ♪

先日ＫＡＴＯＰＥＰＯに来てくださったブログでお友達のノリックさんが、ベジカレーランチをとーっても素敵に写真に撮ってくださいまして・・・

しかもですねぇ、ランチの写真には、なんと、オサレ～、なロゴ付きにして送ってくださったんです！

ね、素敵でしょ＾＾

なんて、おいしそうなんでしょう・・・

いやいや、おいしいんですよ（笑）

私にはとても真似できない・・・て、そりゃあそうなんです。

だって、ノリックさんはプロの写真家さんなんですもの・・・

こっちのロゴもまたいいでしょ＾＾




そしてそして、お店に立つ私のこともこんなに素敵に・・・

ノリックさんマジックです。



かなり若く見えます（笑）




この写真はレシピブログのプロフィール写真として、使わせていただくことにしました♪

ノリックさん、素敵な写真＆ロゴをありがとうございました！


ロゴは、2つともとっても気に入ってます♡


自分のお店が持てた時は、是非、使わせてくださいね♪♪




グルメ写真のノウハウがぎゅぎゅっと詰まったノリックさんの素敵なブログはこちらからご覧いただけます→かなりピンボケ

  

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フライパン１つで簡単！野菜のキッシュ・・・レシピはのちほど（汗）

今日もご訪問ありがとうございます。

こんにちは、くんきんです。



ＫＡＴＯＰＥＰＯ営業前からバタバタが続いておりまして・・・


のちほどレシピも含めて更新します～、すみませんっ

今日は、フライパンで手軽に作れる野菜のキッシュをご紹介しまーす♪



出掛ける前に間に合わせようと思ってたんですけど、全然間に合わなくなってしまいました




今日はこれから陶芸教室でして・・・




すみませんっ、では、のちほど＾＾；

行ってきまーーーす

  

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後ほど改めますので、コメントは閉じておきます。

ご飯が進む～！鶏手羽先とゆで卵の旨煮♪

今日もご訪問ありがとうございます。

おはようございまーす。



今日は予定がいっぱい何からする？



ひ～～～～ってなってますくんきんです。

鶏手羽先とゆで卵の旨煮

先日九州に行ったときに友人Nおちゃんが作ってくれたうまうま煮♡

Nおちゃん先生に作り方を教えて貰いましたよぉ＾＾

教わったレシピにニンニクもプラスして作ってみました♪



鶏手羽先はじーっくり弱火で煮込むのでとーっても柔らかく、身がほどけます。

ゆで卵も鶏の旨味を吸っておいしいいいい。



これは、なんと言っても白いご飯が合いますね。



新米がまたね、おいしくて困ってます（笑）




ご飯が進み過ぎました( ＾ω＾ )





＜材料2人分＞

鶏手羽先・・・6本（骨と骨の間に包丁で切り込みを入れる。）

卵・・・4個（茹でて殻を剥く＞

★しょう油・みりん・酒・・・各大さじ２

★水・・・大さじ３

鷹の爪・・・１本

ニンニク・・・１かけ（スライスする）

サラダ油・・・少々

①フライパンにサラダ油、鷹の爪、ニンニクを入れて弱火にかける。ニンニクの香りが立ったら鶏手羽先を入れて中火で両面に焼き色をつける。★とゆで卵を入れて弱火で蓋をして煮る。


②途中手羽先を裏返し、煮汁にとろみがつくまで煮詰める。蓋を開けて中火で全体に煮絡めて出来上がり。






みんな大好き♪甘辛ガーリック味おかずを大募集｜料理のレシピブログ

  

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お祝いのお言葉もありがとうございます。
これからもたくさんの方に親しまれる料理をお届けできるよう、日々楽しみながら頑張りたいと思います＾＾

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本日コメント欄お休みします。

見てくださってありがとうございました（＾ｖ＾）

簡単！トマ玉炒めとピーマンのおかか炒め♪

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こんにちは、毎日のウォーキングと
ラジオ体操の成果がでてきて嬉しいくんきんです。


数日続けてやったり、数日続けてやらなかったりを繰り返してましたが・・・


ここ２週間、欠かさずやった成果が


なんと1.5㎏減！！


どうしようもなくなった肩こりと・・・



あと、先日美容院に行ったときに目の前の鏡をみると、そこに母がいたんです。



まぁ、そっくりでびっくりしました（笑）



良く似てるとは言われるんですけどね、
せめて母よりは少しシャープでいたいかなぁ・・・と(；＝▽＝A



で、頑張りました（笑）



いや、これからも現状維持と体のために続けたいと思います。

トマ玉炒め


昨日買い物に行ったら、今まで買いにくかったトマトがやっと安くなってて・・・


cocomamaさんからもリクエストいただいてたところ・・・



なので久しぶりに一袋（５個入り）を買いました。

トマ玉炒めは前にも一度紹介しましたが、
良く熟れたトマトを見てたらすっごく食べたくなって
今日の朝ごはんに作りました。



ご飯に盛りっと乗っけて、トマ玉炒め丼状態にしていただきました( ＾ω＾ )

おいしかったーーー！

レシピはこちら

ピーマンのおかか炒め


ちりめんじゃこと炒めてもよく作るんですけど、おかかもまたおいしいんですよね、これ。


炒めてしょう油と酒で味付けするだけなんですけど、食べだすとお箸が止まりません＾＾


本当にすぐに作れちゃうので、お弁当のおかずに彩りもいいし、よく作ってます。


＜材料2人分＞

ピーマン・・・5個（縦半分に切って種を取り、細切りにする）

★しょう油・酒・・・各大さじ１

かつお節・・・ひとつかみ

サラダ油・・・適量


＜作り方＞

①フライパンを熱してサラダ油をひき強火でピーマンを炒める。全体に油が回ったら★を入れて汁気がなくなるまで炒めて火を止める。かつお節を混ぜて出来上がり。

大根の皮と茗荷の酢漬け和え


昨日ご紹介した茗荷の酢漬け
を使って作ってみました。


塩もみした大根の皮と茗荷の酢漬けを和えるだけ・・・


酢漬けがあればものの３分で作れちゃいます。

さっぱりしてるので、脂っこいものがメインのときなんかにオススメです♡



＜材料１人分＞

大根の皮・・・大根1/4本分（千切りにして塩もみ、固く絞る）

茗荷の酢漬け・・・千切りにする。

茗荷の酢漬けの漬け汁・・・小さじ２

炒りゴマ・・・小さじ１


＜作り方＞

①全てをボールに入れて和えたら出来上がり。

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いつも本当にありがとうございます（○＾ｖ＾○）

前回の記事にコメントをありがとうございました＾＾


麺つゆってほーんと便利ですよね～　冷奴にもお浸しにも我が家も大活躍です。


茗荷の酢漬けは、熱いうちに漬けると早く漬かるので・・・
ピクルスやらっきょう漬けと同じようにして作ってみました＾＾




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【つくれぽ】春キャベツの冷しゃぶと温泉たまごの作り方♪

今日もご訪問ありがとうございます♪

前回の記事にたくさんのご訪問、応援、コメントをありがとうございました＾＾


鶏肉はどちらかと言うと”鶏むね肉”を使うことが多いと言う方が結構いらして、安心しました（笑）


ポン太の高速ゴロンゴロンは見てていつも笑っちゃいます。

トットからはとーーっても嫌われてるようで、近寄るといつも猫パンチなんです。
なので、もう慣れたもんで平気のへっちゃらくん・・・

トットとしてはもう少し威厳を保ちたいところなんでしょうけど、そうでもないみたいです＾＾；









先日、温泉卵を作ろうと思ったら卵を切らしてご紹介できなかったので改めて・・・

温泉卵は70℃のお湯の中に卵を約２０分置いておくとできるので、うちではいつも保温性の高い土鍋を使って作ります。

土鍋にたっぷりお湯を沸かして火を止めて水を入れて70℃まで温度を下げます。そこに卵をそっと投入・・・

蓋をしてコンロからおろさずに待つこと２０分・・・



卵をそっと割りまして・・・

はい出来上がり♪



さてさてこれをどうしていただきましょうか・・・

春キャベツの冷しゃぶ（作り方はこちら→★）

温泉卵と言えば、冷しゃぶにのっけた温玉がとろーんととろけたところにポン酢をかけてくらいついてるあのＣＭ・・・ちょっと、いや、かなり気になってたんですよね～～


そう、味ぽんのＣＭ、あれってすっごくおいしそうですよね(≧∇≦)


作るならもうこれしかないっ、、て思ってさっそく作ってみました♪♪

味ぽん+練りゴマのタレをたっぷりかけていただきました＾＾





くぅ～～～、うま～～～～






ミツカンさんおいしいレシピをありがとうございました（*＾ｖ＾*）

本日のお弁当（★をクリックするとレシピページへリンクします）

・ペンネのごまマヨサラダ（★）

・椎茸のバター醤油焼き

・鶏むね肉の唐揚げ（★）*レシピとは鶏肉の切り方が違いますが作り方は同じです。

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**置手紙を外しました***

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すぐできる！簡単！ペンネのごまマヨサラダと真ん中とろんゆで卵のエコな作り方

今日もご訪問ありがとうございます♪

前回の記事にたくさんのご訪問、応援、コメントをありがとうございました。


スカイツリーは私もいつかそのうちに、と、思ってて・・

今回友人二人と行くことにならなかったら、やっぱりずっと行かないままだったかもしれません＾＾；









レシピ投稿で先日見事ゲットしたマ・マー早ゆでパスタシリーズいろいろ・・・


今回はこちらの”早ゆで３分ペンネ”を使いまして・・・

ペンネのごまマヨサラダ


パッケージにあるレシピを作ろうと材料を準備、レシピの味付けはオーロラソース、マカロニを茹でてる途中で急にごまマヨ味にしたい気持ちが降りてきて（憑依？）


パッケージのレシピと材料は同じだけど違う味付けになってしまったペンネのサラダです。

このペンネは早ゆでなのにコシがあってかなりオススメです☆

オーロラソース味もごまマヨ味もおいしいのでよかったら作ってみてください♡

＜作り方＞

①マカロニとオリーブオイルを一緒に茹でて、オリーブオイルをまぶして冷ます。

②玉ねぎはスライスして水にさらし、水気を拭き取る。

②ボールに★を入れてよく混ぜ、①、②を入れてあえ、塩・コショウで味を調えて出来上がり。

＜材料２人分＞
（マカロニ50ｇ、ブロッコリー1/4房、玉ねぎ1/4個、★マヨネーズ大さじ２、★しょう油大さじ１、★すりゴマ大さじ２、塩・コショウ少々）

前にも一度ご紹介しましたが、我が家の半熟ゆで卵・・・


先日友人Ｎおちゃんに「どうやったらまん中がとろんとしたゆで卵になるの？」と聞かれたので改めて＾＾


作り方は、蓋つきの鍋に卵とたっぷりの水を入れ、蓋をして火にかける。沸騰したら火を止めて蓋をしたまま４分～５分で取り出し、水で冷まします。


ぼこぼこ言うまでしっかり沸騰させてから火を止めます。


鍋の大きさや卵の大きさで茹で具合が変わってくると思いますが、うちでは4分半くらいで取り出すとこのぐらいの茹で具合になります。


沸騰したらすぐに火を止めるのでとってもエコ、今月ガスを使いすぎたなぁっと思ったら是非この方法で茹でてみてください。

本日のお弁当

・ペンネのごまマヨサラダ

・ミニトマト

・サケのフライ

・ゆで卵

・スナップエンドウのソテー

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ややこしくてすみませんっ

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すぐできる！簡単！春キャベツのキッシュとポタージュスープ

今日もご訪問ありがとうございます♪

前回記事にたくさんのご訪問、コメント、応援をありがとうございました＾＾

さつま揚げはやっぱり揚げたてのあつあつがおいしいですよね～
実は揚げながら、１つ・・２つ・・・３つ・・・危うく全部食べそうでした（笑）

使わないと言っても物を捨てるってなかなかできないですよね。
頂き物だったり、高価だった物は実は未だに処分できないでいます＾＾；

一昨日、食パンを焼きました。

これ、今までで一番上手に焼けたかも＾＾


天然酵母は発酵が難しくて＠＠

教室に通い始めて５ヶ月目にしてやっと少し、そこのところがつかめてきました。


せっかくおいしく上手に焼けたのに下はひと口も食べないまま出張で大阪へ

あーあ、いつもは１つしか焼かないのに２つも焼いてしまった





て、ことで昨日は食パン消費メニュー




豆腐と春キャベツのキッシュ


ストックのパイ生地がなかったので、生地から作りました。


この生地は、先日マクロビスイーツの料理教室で教えてもらった簡単なタルト生地を参考に作ったの・・・なのでとっても簡単♪


バターを折りこむパイ生地と違って、何度も折ったり伸ばしたり、寝かせたりしません。


生地の材料をまとめて麺棒で伸ばすだけでＯＫ・・・


焼き上がりはプレーンなクラッカーな感じです。

具材は春キャベツ、新たまねぎ、大豆の水煮をカレー風味にソテー・・・


卵液は豆腐でかさましたので、使う卵は１つだけです。



カレー風味の味付けが(･∀･)ｲｲ!



キッシュのカレー風味・・・これ、オススメです☆



とってもおいしく仕上がりました( ＾ω＾ )




＜作り方＞

①キャベツは適当な大きさに切る。

②玉ねぎはスライスする。

③フライパンを熱してオリーブオイルをひき、①、②、大豆の水煮を炒める。全体に油が回ったらカレー粉、塩・ブラックペッパーで味を調える。お皿に移しそのまま冷ます。





④ボールに☆を入れて手でまとめる。粉っぽさがなくなるまで捏ねたら２つに丸め、麺棒で丸く薄く延ばす。ココットに敷き詰め、余った生地は麺棒で押さえて切り取る。底にフォークで数箇所穴を開ける。

⑤ボールに★を入れて泡だて器で良く混ぜる。






⑥④に③を入れて⑤を流し込む、とろけるチーズとスライスしたミニトマトを乗せ、200℃に熱したオーブンで約20分焼く。取り出して冷ましたら型から外す。




＜材料２人分＞
（キャベツの葉２枚、新玉ねぎ1/4個、大豆の水煮２０ｇ、カレー粉適量、塩・ブラックペッパー少々、オリーブオイル適量、☆（薄力粉60ｇ、菜種油またはサラダ油大さじ１、水大さじ２、塩ひとつまみ）、★（卵１個、豆腐５０ｇ、塩・コショウ）、とろけるチーズ適量、ミニトマトスライス２枚）

春キャベツのポタージュスープ


そう言えばキャベツでスープを作ったことがなかったんですよね。

とっても身近な食材なのに今まで何故に思いつかなかったんでしょう・・・

さて、お味の方は・・・



すっごくほっとする味。


何しろキャベツですから、胃にもよさそう・・・


あ、でも、キャベジンの味ではありません（笑）


キャベツの甘みが優しくてクリーミィなおいしいスープに仕上がりました＾＾




＜作り方＞

①キャベツは適当な大きさに切る（芯も使います）

②鍋に水と①、コンソメを入れて火にかける。沸騰したら弱火にし、キャベツが柔らかくなるまで煮る。

③②をミキサーにかけて鍋に戻す。豆乳を加えて火にかける。沸騰直前に弱火にしてバターを入れる。塩・コショウ少々で味を調えて火を止める。


＜材料２人分＞
（キャベツ1/8個、水200ｃｃ、コンソメキューブ１個、豆乳100ｃｃ、バター10ｇ、塩・コショウ少々）




とってもおいしいおひとりさまの２食分でした♪


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